Aerial Jóga Unnata®️

Mi az Unnata Aerial Jóga?

 

Az aerial jóga új távlatokat nyit a jógázás területén. A pilates, a jóga és az akrobatika által inspirált gyakorlatok még  több jótékony hatással és élvezettel ajándékoznak meg. 

Ez egy teljes testet átmozgató jóga gyakorlás mennyezetről lelógatott hammock segítségével. Ez a különleges gyakorlás a teljes test megerősítésére, nyújtására, a testtartás és az állóképesség javítására, a reflexek, az egyensúly és a fizikai érzékelés fejlesztésére fókuszál. 

Mindenképp konzultáljon szakorvossal vagy a jóga egy más formáját válassza, ha:

  • Terhes
  • Szem betegsége, zöld hályoga van
  • Szív problémája van
  • Gerinc problémával diagnosztizálták
  • Nemrég szemműtéten esett át
  • Vertigoja vagy más szédüléses tünetei vannak
  • Csontbetegsége van
  • Nagyon magas/alacsony a vérnyomása 
  • Csípőprotézise van
  • Megfázás, influenza, arcüreggyulladás vagy más olyan betegsége, ami orrdugulással jár 

 

FONTOS! Aerial jóga etikett:

  • előzetes bejelentkezés/befizetés szükséges
  • Érkezés minimum 10 perccel kezdés előtt
  • Órakezdes előtt kötelező a kéz- és lábmosás 
  • Rövid ujjú vagy hosszú ujjú felső és leggings az előírt ruházat (ujjatlan felsőben nem vehetsz részt az órán) 
  • Semmilyen ékszert, zippzáros ruhát nem viselhetsz az órán, nehogy beleakadjon az anyagba. Beszakadt kéz- és lábkörmökkel (beszakadt műkörmökkel) szintén nem vehetsz részt az órán a fent említett okokból. 
  • Óra előtt ne igyál szénsavasat és legalább 1,5-2 órával előtte már ne egyél
  • Ne használj kéz- és láb krémet, olajakat, mert csúszni fog
  • Az óra előtt mindenképp mosd le a sminked

 

Töltsd fel a lelked! 

Mindenképp telefonálj óra előtt, ha nem jelentkeztél be! A helyek a befizetések sorrendjében fogynak.