Mi az Aerial Jóga?

Kicsiknek és nagyoknak, mert olyan jó Fannival és Szilvivel lógni…fejjel lefelé!  De komolyra fordítva a szót, a leghatékonyabb módja a gerinc tehermentesítésének és nyújtásának, ezzel védve a gerinc menti idegek épségét és egészségét. Rendszeres gyakorlásával egészségesen tarthatod a gerinced, megszűnnek a kisugárzó fájdalmak és az ashtanga, a bikram, a vinyasa és a yin órák gyakorlatait is könnyebben, haladóbb szinten tudod végezni. A hammock instabilitásának köszönhetően mindennél hatékonyabban fejleszti a koncentrációt, egyensúlyérzéket és a testtudatosságot. Rendszeres gyakorlásával az enyhébb vérnyomás probléma megszüntethető.

Az aerial jóga új távlatokat nyit a jógázás területén. A pilates, a jóga és az akrobatika által inspirált gyakorlatok még  több jótékony hatással és élvezettel ajándékoznak meg. 

Ez egy teljes testet átmozgató jóga gyakorlás mennyezetről lelógatott hammock segítségével. Ez a különleges gyakorlás a teljes test megerősítésére, nyújtására, a testtartás és az állóképesség javítására, a reflexek, az egyensúly és a fizikai érzékelés fejlesztésére fókuszál. 

Mindenképp konzultáljon szakorvossal vagy a jóga egy más formáját válassza, ha:

  • Terhes
  • Szem betegsége, zöld hályoga van
  • Szív problémája van
  • Gerinc problémával diagnosztizálták
  • Nemrég szemműtéten esett át
  • Vertigoja vagy más szédüléses tünetei vannak
  • Csontbetegsége van
  • Nagyon magas/alacsony a vérnyomása 
  • Csípőprotézise van
  • Megfázás, influenza, arcüreggyulladás vagy más olyan betegsége, ami orrdugulással jár 

FONTOS! Aerial jóga etikett:

  • előzetes bejelentkezés/befizetés szükséges, lemondás legkésőbb órakezdés előtt 24 órával. Ellenkező esetben az alkalom levonásra kerül.
  • Érkezés minimum 10 perccel kezdés előtt
  • Órakezdes előtt kötelező a kéz- és lábmosás 
  • Rövid ujjú vagy hosszú ujjú felső és leggings az előírt ruházat (ujjatlan felsőben nem vehetsz részt az órán) 
  • Semmilyen ékszert, zippzáros ruhát nem viselhetsz az órán, nehogy beleakadjon az anyagba. Beszakadt kéz- és lábkörmökkel (beszakadt műkörmökkel) szintén nem vehetsz részt az órán a fent említett okokból. 
  • Óra előtt ne igyál szénsavasat és legalább 1,5-2 órával előtte már ne egyél
  • Ne használj kéz- és láb krémet, olajakat, mert csúszni fog
  • Az óra előtt mindenképp mosd le a sminked

Töltsd fel a lelked! 

Mindenképp telefonálj óra előtt, ha nem jelentkeztél be! A helyek a befizetések sorrendjében fogynak.